MA MÉTHODE

L’accompagnement que je propose dans le cadre de mes programmes de formation en ligne répondent à 4 piliers principaux.

 Les 4 piliers de la méthode Globale Food’Joie

ASSIETTE

Dégustez des plats simples et équilibrés grâce à des menus concoctés par mon équipe de diététiciennes et naturopathes. Se régaler en famille ou entre amis, avec des recettes simples et express qui s’adaptent à votre vie quotidienne.

ACTIVITÉ PHYSIQUE

Intégrez le sport dans votre assiette avec des exercices simples et ludiques, mais aussi avec des rituels quotidiens pour faire du sport sans vous en rendre compte.

ATTITUDE

Devenez inarrêtable! Gestion du stress, optimisation du sommeil, rituels pour gérer vos émotions pour rester motivée en toutes circonstances.

ACTION

Être organisée au quotidien, savoir suivre vos objectifs, comprendre ce qui bloque et s’améliorer pour continuer à progresser dans votre bien-être au quotidien.

LES 4  LIBERTÉS DE LA MÉTHODE FOOD’JOIE

Zéro calorie à compter. J’ai toujours détesté sortir la calculette pour savoir quoi manger et comment. Donc dans ma méthode, pas besoin de compter!

Zéro aliment à peser. Les aliments qui vous font du bien sont à volonté, et ceux à réduire vous les reconnaîtrez vite. Ma méthode vous accompagne pour apprendre à connaître la juste dose pour vous.

Zéro aliment interdit. Il n’y a aucun aliment interdit dans ma méthode. De plus, s’interdire un groupe d’aliments, c’est l’idéal pour se créer une obsession d’en manger et une envie de craquer. Cependant, il y a des aliments plus sains que d’autres et évidemment ce sont ceux-là que je favorise.

Zéro privation. Je me suis fait la promesse de ne plus jamais m’affamer. Au contraire, vous allez manger à votre faim, avec plaisir. Il y aura même des aliments à consommer à volonté  dans les menus.